Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Sprog
dansk
Emnetal
61.36
Bidrag af
Beskrivelse
Indhold: Omfavn dit selvværd ; Omfavn dine svagheder ; Omfavn en sund tankegang ; Omfavn din fortid ; Omfavn selvmedfølelse ; Omfavn mindfulness ; Omfavn selvomsorg ; Omfavn selvsikkerhed ; Omfavn sunde forhold ; Omfavn dit liv
Originaltitel
Embrace your greatness
ISBN
9788702287011
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2019)
Omfang
230 sider
Forlag
Borgen
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
Anmeldelser
Lektørudtalelse
En god og brugbar udgivelse for mennesker der gerne vil opnå bedre selvværd og bedre mental sundhed. Bogens anvisninger og enkle strategier er nemme og overskuelige at gå til, således at man kan arbejde på at gøre en ende på selvkritiske handlinger og mentale blokeringer. Bogen arbejder med det man kalder "tredje bølge-teknikker", hvor østlig mindfulness kombineres med traditionel vestlig kognitiv adfærdsterapi